13. Mindful werken - NIEUW

Mindfulnesstraining wordt ook wel aandachttraining genoemd. Werkelijk vanuit aandacht werken bevordert niet alleen de kwaliteit van wat je levert, maar ook je eigen balans. Mindfulness staat voor open aandacht voor alles wat zich aan je aandient: zowel van buitenaf als vanuit je binnenwereld. Voor prettige en onprettige gebeurtenissen. Schiet je nu nog regelmatig automatisch in de stress? Bij deze workshop leer je hoe je dat tij kunt keren.

Tijdens deze workshop doe je eerst de nodige basiskennis op. Daarna doen we een aantal praktische oefeningen die je vervolgens onmiddellijk, blijvend toe kunt passen in de dagelijkse praktijk. Maak kennis met: stress beantwoorden met bewustheid, met het ervaren van je grenzen en leer hoe je ze kunt trekken naar anderen, met voedende pitstops afkomstig uit Mindfulnesstraining, met communicatie in aandacht. En met de relatie tussen lichaam en geest en met de balans tussen proces en resultaat. Maak ontdek vooral de waarnemer in jezelf die je helpt om in de maalstroom stevig overeind te blijven.

Over de trainer

Annemieke den Dulk is seniortrainer en opgeleid tot Mindfulnesstrainer. Ze coacht mensen met stress en burnoutklachten en geeft de training Mindfulness op deWerkplek aan managementondersteuners.